Ce week-end, tous les Français passent à l’heure d’hiver : dans la nuit du samedi 25 au dimanche 26 octobre 2025, à 3 heures du matin, il faudra reculer d’une heure : il sera 2 heures
Ce qu’il faut faire :
Vérifiez vos montres, pendules, réveils manuels ou de voiture : ils ne se mettent pas toujours automatiquement à jour.
Vos smartphones, tablettes et ordinateurs se corrigent en général tout seuls, mais c’est toujours bon de contrôler.
Profitez de cette “heure offerte” : vous dormirez une heure de plus, mais la lumière du soir tombera plus tôt.
Pourquoi ce changement ?
Chaque dernier dimanche d’octobre, la France bascule à l’heure d’hiver afin d’ajuster notre rythme à la baisse naturelle de la lumière en automne-hiver.
Même si cette mesure est de plus en plus discutée, elle reste pour l’instant d’actualité.
Quelques conseils utiles
Le matin prochain, veillez à vous exposer à la lumière naturelle (balcon, fenêtre) : cela aide à réinitialiser l’horloge interne.
Soyez vigilants pour vos enfants, trajets domicile-école, ou sorties début de soirée : la nuit tombera plus tôt, ce qui peut nécessiter prudence ou visibilité accrue.
Quelques jours après le passage, il est normal de ressentir une légère fatigue : écoutez-vous, adaptez vos repas/sommeil si besoin.
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