En France, 4 personnes sur 5 souffriront dans leur vie d’un mal de dos au niveau des lombaires, situées en bas de la colonne vertébrale.
Ces douleurs surviennent le plus souvent à cause d’une mauvaise posture au quotidien. Certains gestes accentuent également les effets néfastes comme porter des charges lourdes, ne pas se baisser pour se chausser ou se tenir courbé devant un ordinateur. Le stress peut également incarner un facteur aggravant.
Pour sensibiliser le grand public à ce que l’on appelle le « mal du siècle », l’assurance maladie de l’Artois invite à télécharger gratuitement l’application « Activ’Dos » qui propose d’évaluer le mal de dos de chacun et de retrouver des exercices pour l’estomper (relaxation, musculation…). Delphine Delannoy, animatrice à la CPAM de l’Artois, explique le fonctionnement de cet outil : « Vous trouverez une multitude de petites vidéos permettant d’adopter les bons réflexes pour jardiner, porter un sac… C’est très accessible, ludique et coloré. Vous pouvez estimer vos douleurs au quotidien et les travailler en conséquence. »
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